1、失恋了要努力改变自己往往分手时他不是不爱你,只（zhī）是那一刻,他感（gǎn）觉不到你（nǐ）的爱,以至于令他放弃这段感（gǎn）情。所以,在分手过（guò）后（hòu）,只要让（ràng）他看到你的改变,他会体会到,这段感情弥足珍贵,分开了在一起（qǐ）会（huì）让你们看（kàn）到更好的对（duì）方。比如她以前因为（wéi）你抽（chōu）烟喝酒或打游戏看不惯而分手,那你（nǐ）就为了（le）她改（gǎi）变,戒掉烟（yān）酒或（huò）游戏。特（tè）别是当你还对这段感情抱有希望的话,不要（yào）放弃,以爱去拯救爱是最好的。

2、失恋了要分析（xī）分手的（de）原（yuán）因

  分手（shǒu）后想挽回的,查找你们当初分手的原因是最关键的,只（zhī）有找到原因,才（cái）能对症下药。想（xiǎng）想你们的感情跟双方的家（jiā）庭是（shì）否（fǒu）有关系;彼此的性格;亦或现实条（tiáo）件等。如果能解决的（de）就（jiù）尽量（liàng）去解决,好好沟通。当（dāng）然,还要考（kǎo）虑你（nǐ）们（men）的感情是否还（hái）可（kě）以恢（huī）复,如果真的你们合好了,你们还能回到（dào）以前的状态。这（zhè）个是你要想清楚（chǔ）的,不（bú）要（yào）今天（tiān）和好了,过两（liǎng）天又要闹分手。

3、失（shī）恋了（le）要给对方态度（dù）积（jī）极

  给自己（jǐ）一（yī）点信心（xīn）,因为也许他还（hái）是（shì）很喜欢你（nǐ）。无论是打电话时,还是和他说些（xiē）什（shí）么,都要保持积极（jí）的态（tài）度.这（zhè）不是（shì）讨论你们分（fèn）手（shǒu）痛苦的时候。如果你们两个（gè）开始变得（dé）尴尬,那么找个（gè）借口离开（kāi）吧。你（nǐ）和（hé）他在（zài）一起的时（shí）间越长,造成的伤害就越大（dà）。尽管你现（xiàn）在有机会（huì）和他复合,你要做的还有（yǒu）很多那。如（rú）果你继续按章你（nǐ）以前的挽（wǎn）回方法 ,那是结果只是浪（làng）费（fèi）你自己（jǐ）挽回的（de）几率和时间（jiān）。

失恋了不要做哪些（xiē）事 

1、暴（bào）饮暴食因为（wéi）失恋（liàn）带（dài）来的心灵创伤,有很（hěn）多女人采取了一（yī）种类似于自残的方式从身体上摧（cuī）残自己,那就是毫无（wú）顾（gù）忌的暴饮暴食,冷热酸（suān）甜拿来（lái）就吃,甚至对于（yú）那（nà）些把减肥当做奋斗目（mù）标的也是敞开（kāi）肠胃,也通过（guò）大肆（sì）进（jìn）食来（lái）暂时忘（wàng）记痛苦。只不过,这种看上去很犒劳（láo）肠胃（wèi）的方法其实（shí）不仅对身（shēn）体是一种伤害 ,而且还会让自己记起曾经的点点滴（dī）滴,所（suǒ）以,看上去很释然的生活,实（shí）际上是一种内在的折（shé）磨。

2、借酒浇愁（chóu）

  何以解忧,唯（wéi）有（yǒu）杜（dù）康。在酒精的麻醉中（zhōng）,容易让自（zì）己的意识暂时的短路,而这是很多（duō）失恋的人常做（zuò）的一件事。但是,如果自斟自饮（yǐn）的话,会在自我（wǒ）舔舐伤口的同时加（jiā）强自己的寂寞感,让自己（jǐ）怅然若失（shī）。建议和几个能倒（dǎo）口水（shuǐ）的狐朋狗友痛饮（yǐn）,这样（yàng）可（kě）让自（zì）己敞开心怀的大醉一（yī）场,也能（néng）让自己借着酒劲倾倒（dǎo）下自己的情感垃圾。

3、借（jiè）人忘人

  这是女人失（shī）恋后最不应（yīng）该（gāi）做的傻事。虽然说忘掉一个人的最（zuì）好方法就是立马（mǎ）爱（ài）上另外一个人,但是（shì）这样出现（xiàn）的结果是可能是自（zì）己（jǐ）还不明白（bái）自己的感（gǎn）觉,只是为了给（gěi）自己一个短暂（zàn）的（de）出口而做的冲动的（de）抉择（zé）。实际（jì）上,这样的恋爱结局多半是很短暂的,而且有时候很可（kě）能（néng）遇（yù）人不（bú）淑,所（suǒ）以（yǐ）说得（dé）不（bú）偿失。当然了,这对另（lìng）外一个人来（lái）说,也是不公平（píng）的,因为你心（xīn）里的空间只有那么大,你还（hái）在装着另一（yī）个男人的时候,又有多（duō）少空间是装着你接受的另外一个男人。

如何走出失恋的阴影 

1、摆脱你的消极想法很多（duō）人在分手（shǒu）之后（hòu）会回忆（yì）自己人生中（zhōng）所有的不幸（xìng）并沉（chén）溺其（qí）中,克里斯（sī）托弗说。所以,不（bú）要放弃爱或降低你的自尊,每天花10分（fèn）钟积极地暗示自己。例如:我（wǒ）很坚强,自（zì）信,有吸引力,使一个伟大的生（shēng）活伴侣。

2、休息（xī）一下

  分手之（zhī）后不要立刻再跳入约会的水池。 在和新的朋友见面之前给自己一下恢复的时间（jiān）。这不是一个比赛（sài）,只有你自己知道你是否准备好了。

3、寻求支持

  不（bú）需要独自（zì）承受（shòu）感（gǎn）情（qíng）的大起大落。和（hé）你的密友、家人或（huò）者医（yī）生谈（tán）一谈吧 , 从他们（men）那（nà）里获（huò）取支持（chí）。你还可以在社交（jiāo）网站上（shàng）看看（kàn）是（shì）否（fǒu）有人正在经（jīng）历这样的事情。

4、做有趣（qù）的事情

  分手之后,做一些（xiē）你真正喜欢的事情吧。 可以是爬山、锻炼、观鸟、和你最好的朋友来一次欧洲旅行（háng）,或（huò）者其他。

5、不要责怪任何人

  不论（lùn）你觉（jiào）得分（fèn）手（shǒu）的原（yuán）因是你（nǐ）的（de）问题还是前任（rèn）的问题（tí）,不要责怪任何人。把（bǎ）分手当作是经验教训 ,把注意的重心（xīn）放到（dào）往（wǎng）前看。

6、学（xué）会放手

  当你从恋爱的状态出来之（zhī）后, 会（huì）有（yǒu）重读旧邮件和情书 ,甚至回（huí）想和你前任的（de）偶尔争执的倾向（xiàng）。不要这样做。往前看的最好的方（fāng）法就是忘记你的（de）前任。删（shān）除旧邮件,把消（xiāo）息记（jì）录删除,不（bú）要偷偷关注（zhù）前任的动态。