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    如何(hé)维护好自(zì)己的婚姻
    信息来源:   发(fā)布(bù)时间:2018-7-26   浏览:

    曾(céng)经(jīng)那么相爱,为(wéi)什么最后会分道扬镳呢(ne)? 
      在离婚率高达(dá)50%的(de)美国,这已经演变成为深(shēn)刻(kè)的(de)社(shè)会问(wèn)题(tí),引起了各方(fāng)面的广(guǎng)泛关注。

      我们有幸采(cǎi)访到(dào)了(le)在男女沟(gōu)通等(děng)方面有35年研究史的华(huá)盛(shèng)顿州(zhōu)立大学(Washington State University)心理学(xué)院(yuàn)名誉(yù)教授约翰哥特曼博士(shì)(John Gottman)。

      博士的(de)办(bàn)公(gōng)室位于美(měi)国西海岸的西雅图,对于他的采访我们至今(jīn)印象深刻。当我们提出“为什么有些(xiē)人的婚姻生活(huó)会失败”这个问题时,博士(shì)的回答是:

      “这(zhè)是因为从来没有人教(jiāo)过我们(men)如何去对待(dài)婚姻。夫妻之间怎样沟通、怎样处理感(gǎn)情,夫(fū)妻吵架之后怎样收场,另一半为什么和自己的想(xiǎng)法、做法都不一样……对于这些(xiē)问(wèn)题,我们没有任何经验,社会上也没有相关的(de)培训,所(suǒ)以当问题发(fā)生时我们不知(zhī)道(dào)该(gāi)如何处理。”

      虽然男女之(zhī)间的(de)关系非常(cháng)重要,可(kě)是我们却从来没有在(zài)学校或者社(shè)会(huì)中学到(dào)相(xiàng)关(guān)的(de)内容(róng)。大(dà)家都(dōu)在凭借自己的(de)感觉(jiào)和经验去尝(cháng)试,于是,失(shī)败(bài)的案例就(jiù)越来越多。

      “自己的感觉和经验”大(dà)多来自于家庭。可是,父母并没有(yǒu)刻意教过我们。而且,即使他们(men)的处理方式很不错,也不(bú)一定能够适(shì)应当今的时代。

      由此(cǐ)看来(lái),我们(men)一直(zhí)处于信息极不对称的状(zhuàng)态中。于是,就像前面讲述的(de)那样,由于我们身体中没有将(jiāng)恋爱感(gǎn)觉长久(jiǔ)维(wéi)系下去的机制,所(suǒ)以男女之间(jiān)的(de)差异就变成了婚姻生(shēng)活(huó)的枷锁。

      那么(me),应(yīng)该怎样去解(jiě)决呢?

      我们还是来看看博士的研究成果。

      戈(gē)特曼博士所进行的研究的最大特(tè)征,就是看重男女沟通时的相互感觉。

      1986年,刚(gāng)刚加入华盛顿州立大(dà)学的戈特曼博(bó)士就在校园内成立了名为“Love Lab”的实验室,里面设有厨房、卧室、卫生间及客厅(tīng),并由此(cǐ)开始了一系列具有划时代意义的(de)研究。

      博士(shì)会邀(yāo)请志愿者夫(fū)妇到实验室来,让(ràng)他们像(xiàng)平时一(yī)样看电(diàn)视(shì)、读报纸、吃饭、睡(shuì)觉,度过24小时的时间。室内(nèi)设有3个摄(shè)像头,会收录他(tā)们的所有谈话内容。而且,还(hái)安装了能够记录心跳及(jí)体液的仪器。

      在参(cān)加实验(yàn)的3000多对(duì)夫妇(fù)中,大多数人都非常(cháng)赞同这(zhè)种(zhǒng)模式并进行了持(chí)续的调查。所以,博士(shì)的很多(duō)数据都已(yǐ)经(jīng)有10年以上的时间跨度。

      “最开始(shǐ)的(de)时候,我也怀疑这是不是在浪(làng)费时间。究竟(jìng)能测出什么,我也(yě)不(bú)知道(dào)。”

      可是,通过不懈地坚持和(hé)努力,哥特曼博士现在只要花15分钟的时间去观(guān)察夫妻(qī)间的对话,就可以判断出他们在(zài)未来4年内会不会离婚,而且正确率在(zài)85%以上(shàng)。

      博士到底有什么秘诀呢?

      首(shǒu)先(xiān)判断的就是谈话的态度、身体的姿势(shì)、两人的距离(lí)、面(miàn)部的表情、声音的高低等谈话内容(róng)之外的东西(xī)。博士会根据这些细节将(jiāng)夫妻间的关系进(jìn)行分类,然后(hòu)再做出具体的(de)分(fèn)析。实(shí)际上,这(zhè)些都是(shì)夫妻关系的微(wēi)妙信号(hào)。

      比如,在谈话的时候不互相对视就是一个典型的例子。妻子对着丈夫说话,可是丈夫却一直(zhí)没(méi)有将目(mù)光离开报纸。或者丈夫在说话,而妻子却在兴(xìng)高(gāo)采(cǎi)烈地看着电视。

      这种对(duì)话(huà)态度会引发很多问题。

      你也(yě)有过(guò)类似的感觉吗?其实,这些细(xì)节都会给对方带去否定的信号。日积月累,两人的(de)关(guān)系就(jiù)变得很危险(xiǎn)了(le)。

      接下来,夫妻间在谈话时(shí)又(yòu)有哪些问题呢(ne)?让(ràng)人(rén)吃惊的是,谈话的内容并不重(chóng)要,重要的是谈话的方法(fǎ)。

      “对于婚姻破裂的夫妻来(lái)说(shuō),任何(hé)话题都一定会发(fā)展成(chéng)吵(chǎo)架(jià)。可是(shì),对于(yú)能够圆(yuán)满处(chù)理好夫妻关系的(de)婚姻高手来说(shuō),即使是意见不(bú)同的话题也不会吵起来;就算吵了几句,他们也(yě)能够迅速(sù)扭转形式,不会持续下(xià)去。”

      原来(lái),导致吵架的原(yuán)因是谈话的方式(shì),而(ér)不吵架的原因(yīn)也是谈话的方式。也就是说,谈话的方式决定着(zhe)谈话最终(zhōng)的结果。

      所(suǒ)以,研究的结论就是,夫妻间(jiān)的谈话方式是决定夫妻(qī)关系(xì)能否长(zhǎng)久维系的(de)最关键因(yīn)素。对于婚姻(yīn)失败的人来(lái)说,最大的问题(tí)就是没有把这个问题处理好。



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