原则一：不（bú）是去要求，而是向内（nèi）求

　　人生（shēng）最大的问题就是（shì）：看不见（jiàn）自己本身的问题。虽然这（zhè）种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题（tí）。然而问题也出（chū）在这里（lǐ），当问题发生时（shí），我们总习惯把手指向（xiàng）别人，却忘了看向（xiàng）自己（jǐ）。

　　他为（wéi）什么这样对你说话，那是他（tā）的问题，为什（shí）么他（tā）用那种态度，那（nà）是他的事，谁知道（dào）他在想（xiǎng）什么。但为什么你会那么在意（yì）？为什么你会觉得受伤（shāng）？为什么你（nǐ）会那么生气？这问题出在你，那才是你（nǐ）要关心（xīn）的（de）。

　　闭起（qǐ）眼（yǎn）睛，向自己内心探寻。把（bǎ）那（nà）个指责（zé）你的人忘掉，不（bú）要（yào）去想（xiǎng），不论别人做了什（shí）么都将它忘（wàng）掉，只要（yào）深入你自己。你将发现在你（nǐ）内在的伤（shāng）口。

　　每当（dāng）你觉（jiào）得受到（dào）伤（shāng）害，要记住，那是因为你有一个伤口（kǒu）。就因（yīn）为（wéi）你有一个，甚至（zhì）很（hěn）多个伤口，所以只要别人（rén）不经意地触碰（pèng），你就敏感地又叫又跳。

　　你痛苦，不（bú）是因为（wéi）别人的错误，他们（men）或许（xǔ）做了某些事，但那是他（tā）们的事，除非你身上有（yǒu）伤口，否则不论他（tā）们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影（yǐng）响（xiǎng）。

　　经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你（nǐ）负责，等于是在（zài）“求人”，你成了奴隶，这样迟早会（huì）被牵（qiān）着鼻子走。

　　要想成为（wéi）主人，一个人必须了解到：“不论（lùn）什么事（shì）发生（shēng）在我身（shēn）上，我都必须无（wú）条件地（dì）完全负责。”在（zài）刚开始的时（shí）候你会觉得（dé）沮（jǔ）丧，因为你无法（fǎ）再在别（bié）人身（shēn）上找答案，但是如果你能坚持（chí）下去，继续“向内求”，把指向（xiàng）别人的手转过来指向自己，把对别（bié）人的（de）要（yào）求转成对自己的要求，很快（kuài）的，你就（jiù）能活出（chū）了（le）自己。

　　原则二：不是（shì）去（qù）改变，而是去接受（shòu）

　　爱情的目的，就（jiù）是（shì）让彼此（cǐ）学习成为（wéi）“更（gèng）理想”和“更完整”的人。然（rán）而（ér）问题（tí）也（yě）出在（zài）这（zhè）里，当人进入了（le）爱情，往（wǎng）往就（jiù）迷糊了，他们不是让自己成为（wéi）理想的（de）人，而是努（nǔ）力让对方合（hé）于自己的理想；不是让自己成为更完整的人，而是（shì）期待对方填补自己的缺憾。

　　你去观察一下（xià）人们的感（gǎn）情，是不是彼此都（dōu）在挑对（duì）方的毛病，都在试图改（gǎi）变对方？当（dāng）你（nǐ）爱（ài）一（yī）个女人，你就会立刻开始改善她，你（nǐ）就会（huì）认为她应该怎样。当然，她也会反过（guò）来改善你，要你做（zuò）这个做那个，要你（nǐ）这样或那样：“说（shuō）话要像这样”“举止要像那样（yàng）”。然后当对方（fāng）不是“这样或那（nà）样”，问题（tí）就来了。

　　你没注意到（dào）吗？夫（fū）妻间吵来吵去（qù）都是为了同样的事、相（xiàng）同的（de）问题、相同的冲（chōng）突。太太有一（yī）个概（gài）念，认为先（xiān）生应该这样，而先生则认为太太（tài）不应该（gāi）那（nà）样，双方都在（zài）试着改变对方，使对方符（fú）合（hé）自己的“理想版本”，结果把原本美好的关系搞得很糟。

　　到了最后，他们甚至都不再说话，要（yào）怎么（me）说呢？因为一开口谈话（huà）表示争执（zhí）又开始（shǐ）了，而（ér）那是（shì）老掉牙的问题，没（méi）有改变（biàn）的余地，反正已经争论（lùn）过无数回，每次的结局都（dōu）是一样，他（tā）们已经对（duì）彼（bǐ）此失望透顶。

　　如果你了解人性，你（nǐ）就会（huì）发现，想要改变一个人是（shì）很困难的事。你怎（zěn）么能够改（gǎi）变别人？你听过有任何人改变过别人吗？那是不可能（néng）的，因为（wéi）每个人都是依照自己的（de）想法而（ér）存在（zài）的，每个人（rén）都是为自（zì）己而（ér）活，你没有办（bàn）法改（gǎi）变任何（hé）人。即使有（yǒu）人真（zhēn）的改变，那也是“他自己”想改变。没错（cuò），除非他自己想改变，否则没有人能改变的，你的（de）努力只会（huì）使情（qíng）况变得更糟。

　　为（wéi）什么（me）你曾经爱（ài）上这个人，然后又一直尝试要改变他？这就（jiù）是你所谓的（de）“爱”吗？我必须告诉你，如果他必须（xū）变（biàn）得（dé）更好，你才（cái）能（néng）够爱；或是他不改变，你就不爱，那不是爱，而是你为爱开（kāi）出（chū）的（de）条件。

　　爱一（yī）个人，不能只爱（ài）半个，不能只爱你爱的部分，要爱就（jiù）爱他的全部（bù）。爱（ài）他美的部分也爱他（tā）丑的部分，爱现在也爱过（guò）去（qù），爱优点也爱缺点，因为那缺点也是他的一部分。要是你（nǐ）努力（lì）想改变对方（fāng），就表示你（nǐ）不（bú）是（shì）真正爱他，你爱的是你自（zì）己。

　　要别人改变（biàn），先改变自己；要让（ràng）事情变得（dé）更好，先让自己变得更好。

　　终（zhōng）于放（fàng）弃改变他人，就叫“成熟”；懂得改变自（zì）己，就叫“成长”。

　　如果你真的（de）懂得（dé）爱（ài），你会让自己成（chéng）为那个（gè）理想的人，而（ér）不是改变他（tā）人来符合你的（de）理想。

　　原则三：不是变完（wán）美，而是变完整

　　有个非常理性的男人和一个非常感性（xìng）的（de）女人在一起。对男的来说（shuō），如此可以发展他的情感面，变得更（gèng）完（wán）整。而对女的来说，培养超（chāo）然理性态度，让（ràng）她更平衡（héng）。如果这两个人不整合（hé）自己的对立能量，而（ér）是企图改变（biàn）彼此，则他们会失衡而且分裂（liè）。这男人会变得（dé）更理性，喜欢（huān）说理；而这女人则会（huì）变得（dé）更（gèng）感性，更（gèng）容（róng）易“情绪（xù）化”。在（zài）这（zhè）种情形下，他们会越来越痛恨彼此（cǐ）。

　　你寻找另（lìng）一半（bàn）是（shì）为（wéi）了让自己更完整，而（ér）不（bú）是找一个（gè）完美（měi）无缺的人。

　　你爱的是一（yī）个（gè）对象（xiàng），而不（bú）是一个（gè）偶像（xiàng）。

　　原则四：不（bú）是去求人爱，而是去爱人

　　大多（duō）数（shù）人都（dōu）因“错误”的（de）理由进入爱（ài）——为了终止寂寞，为了填（tián）满空虚（xū），为了满足安全、性、爱（ài）、感情、财（cái）务……等等的需求。

　　每个人都有需要，你需要这（zhè）个，我需（xū）要（yào）那（nà）个。爱人们在彼此身上看到了一个需要（yào）满（mǎn）足的机会。于是（shì）两人开始交易（yì），如果（guǒ）你给我你有的（de）东（dōng）西（xī），我便（biàn）给你我（wǒ）有的东西。人们（men）把这种（zhǒng）交易称为“爱”，而当对方无法（fǎ）给你对等价值（zhí）的东西，你很难再交易，也就“不爱（ài）”了。

　　如（rú）果你深入去（qù）看人们（men）的恋爱（ài）关系，它们就像是商（shāng）业关系。很多怨（yuàn）偶，常（cháng）觉得（dé）心有不甘，都觉得自己牺牲太多；很多失恋或失婚的人，会苦苦纠缠，也是不甘心。因为我（wǒ）对你（nǐ）一再付出，你就是不应该辜负我，你就（jiù）应该给我回报（bào），这样的爱（ài），跟“做生（shēng）意”有什么不同？

　　因（yīn）为两个人都（dōu）在追求自己的欲望，都为了满足自己（jǐ）而要求别人，这种（zhǒng）关系怎么会（huì）有爱？

　　只（zhī）要（yào）你需要别人爱你（nǐ），你就（jiù）是欠缺爱的人，而（ér）如果你心中欠（qiàn）缺爱，你又如何给人爱呢（ne）？那就（jiù）好像两（liǎng）个乞丐在互相乞讨它们没（méi）有（yǒu）的东西。

　　爱不是名词，而是动词。爱的感觉，是行动所带来（lái）的（de）结果。

　　用你希望别（bié）人对待你（nǐ）的方（fāng）式去对（duì）待（dài）别人，去做你希望对方（fāng）为你做（zuò）的事。

　　原则五：不要被激怒，而（ér）是（shì）去感激

　　藉由（yóu）别（bié）人你才能认识自己（jǐ）。是的，如果没有别人给你打击，你就不可能知道自（zì）己的（de）脆弱；如果没有别（bié）人（rén）让你忿恨，你也不可能知道自己的包（bāo）容力（lì）；如（rú）果没有（yǒu）人让你气愤（fèn），你就不可能知（zhī）道自（zì）己（jǐ）的（de）气度（dù）。

　　可（kě）惜的是，很（hěn）少人善用（yòng）关系这面（miàn）镜子（zǐ）。当（dāng）人们从别人身上发（fā）现镜中的自己，要不是（shì）转身视而不见（jiàn），就是否认（rèn）或破坏它。

　　原因（yīn）很简（jiǎn）单（dān）：因为这个镜子使我变丑，所以我就摧毁镜子，那样（yàng）我就不丑；因为这个（gè）人让我变丑，因此我就丑（chǒu）化他（tā）……但是这样做有（yǒu）用（yòng）吗？当然（rán）没用，不（bú）管你打破（pò）再多的镜子也无法改变你的容貌。

　　如果我（wǒ）们这一生从来（lái）没（méi）有遇过（guò）那些伤（shāng）害你、批评（píng）你、指（zhǐ）责你的人（rén），你恐怕永远都长不大，不是吗（ma）？

　　你会对那个诊断出（chū）你（nǐ）疾病的（de）医生生气（qì）吗？即（jí）使（shǐ）医生开刀伤（shāng）害你，但当你（nǐ）得到救治，你是不是也应（yīng）该（gāi）感激（jī）他呢？

　　当别人以他的“恶”来成就你的（de）“善”，你（nǐ）不觉得（dé）应该感谢吗？

　　结语里（lǐ）还有一段（duàn）对婚（hūn）姻的精彩描述：

　　伴侣是最可贵的镜子……你可（kě）以籍此找出（chū）你反应背后（hòu）隐藏（cáng）着（zhe）什么，你（nǐ）或（huò）许会发现长久以来一直（zhí）携（xié）带着的某些（xiē）创伤（shāng）和内（nèi）心深处的阴影，那（nà）也许是你童（tóng）年和年轻时的一段伤（shāng）痛，也许（xǔ）是已经好（hǎo）几世以来（lái）的（de）东西（xī），谁知道？在婚姻中你（nǐ）可以去面对那个经验，那（nà）正是自我认识和自我觉察的最（zuì）佳机会。

　　遗（yí）憾的是，多数人都不（bú）喜欢这样的（de）“被（bèi）显（xiǎn）露”出来，因而一再（zài）否认和排斥（chì）那面（miàn）照出自己（jǐ）本然的镜子，那就是婚姻失合的原因。

　　还（hái）好（hǎo），既（jì）然结了婚，不能像换工作或与人拆伙（huǒ）那样潇（xiāo）洒地一走了（le）之（zhī），彼此只能努力“重修旧（jiù）好”。然（rán）而就在这一（yī）次又（yòu）一次“重修好合”的过程中，两个（gè）不合的（de）人慢慢得（dé）到整合，这就是婚姻的真（zhēn）意（yì）。