1、产生婚外恋三个主因
经验（yàn）告诉我们，婚外（wài）恋的受害者（zhě）如能及早发现危险（xiǎn）的（de）恋像（xiàng），大多都能在事情发生前采取预防措施。我们总（zǒng）结出产生婚外恋的三个主要原因（yīn），如果在你（nǐ）的婚姻生活（huó）中也（yě）存在诸如此类的危险（xiǎn）迹（jì）象。那（nà）么不管你（nǐ）的配偶是否事实上（shàng）有（yǒu）了外遇，你们的关系已经开始恶化了（le）。
（1）单调（diào）
有一位男（nán）子（zǐ）说道，“11年来虽然（rán）我一直（zhí）记想着别的女友，但却从未想（xiǎng）要（yào）真的去寻找（zhǎo）外遇。一天晚上，因为妻（qī）子外出，我独自参加一（yī）个聚（jù）会，一位妇女邀我到（dào）她的住处喝上（shàng）一（yī）两杯。起初我（wǒ）感（gǎn）到震惊和紧张，告（gào）诉（sù）她我去（qù）不了。可那种念头（tóu）一直刺激着我，两天（tiān）后我给她挂了个电话（huà），事（shì）情就发生（shēng）了。”
外来（lái）刺（cì）激（jī）的诱惑是（shì）造成夫妻间不忠的第二位常见原因。结（jié）婚五（wǔ）六（liù）年（nián）后（hòu）热情开始冷却，日常（cháng）生活陷入（rù）固定的（de）方式，曾经自由自（zì）在的夫妇也（yě）有了孩子，而性生（shēng）活（huó）总是在同（tóng）样的时间里以同样的方式进行。婚外恋（liàn）则相反，它提（tí）供了许（xǔ）多冒（mào）险的因素：调戏（xì）、追逐、危险（xiǎn）、释放了的情欲和担（dān）心被发现的惊颤。
（2）孤独
一（yī）位妻子对我们（men）说：“我（wǒ）丈（zhàng）夫张一（yī）到（dào）家就（jiù）没完没了地（dì）摆弄（nòng）他的计算机。有一天我去（qù）书店，当（dāng）我想取我的皮（pí）夹子（zǐ）时手上的书和杂货都掉到了地上。一位好心的男子帮我（wǒ）拾起书问道：‘哦，你（nǐ）挺（tǐng）喜欢古典小说吗？’一星期后我到那家（jiā）书店，恰（qià）巧又（yòu）遇（yù）见了他。第（dì）二天我们（men）交谈了三个多小时。事情总是由此及（jí）彼（bǐ），但说实在的，促（cù）成我们关系发展的不是性而是交谈。对张（zhāng）来说，我只不过是生殖机器，我们之间（jiān）只此（cǐ）而（ér）已（yǐ）。这种孤（gū）独（dú）让人（rén）难以忍受。”
一个人在生活（huó）中如（rú）果缺少（shǎo）了亲密的感情，要（yào）是找不到人与之（zhī）分担生（shēng）活中的大大小（xiǎo）小的事情，孤独（dú）感便（biàn）会油然而生。这种孤独感恰恰是造成（chéng）婚外恋的主要（yào）因素。
（3）缺乏交流
我们（men）听（tīng）到一次关（guān）于（yú）夫妻争吵的（de）描述：“我对丈夫刘从（cóng）来不帮着照管孩子感到（dào）非常气愤。我（wǒ）也有我的工作，令人生气的是料理家务成了我一个人的事。一个星期五的下午他问我晚饭吃什么，我回答（dá）道：‘吃西北风去（qù）！’听后他大发雷霆，我的（de）火气更大。他跑到屋外喊（hǎn）道：‘我没必要忍受这个！’后来他告诉（sù）我，那天夜里他和他的（de）女（nǚ）朋友第一（yī）次上了床（chuáng）。”
许多夫（fū）妇对婚姻生活中（zhōng）具有损害意义的交流方式缺（quē）乏认识，他们互相（xiàng）指责，结（jié）果愤怒和挫伤的情（qíng）感渗透到生活的各个方（fāng）面，尤其是性生（shēng）活。夫妻关系的（de）建立和维持是通过思想感情的交流来实现的，而性生活则是感（gǎn）情交（jiāo）流最（zuì）主要的一种亲密方式。
2、摧毁（huǐ）婚姻比重建感情容易
欲挽救濒于崩溃的婚姻要比（bǐ）摧毁（huǐ）它、结束它要困（kùn）难得多，也需（xū）要更长的时间（jiān）。但是如果你（nǐ）执意要做重建感情的尝（cháng）试的话（huà），不管是（shì）否已出（chū）现婚外恋，下列的（de）建议对（duì）你也许（xǔ）会有所帮助：
树（shù）立配偶优先（xiān）的（de）观念
一位妇女（nǚ）医生在（zài）长达（dá）11个月的时间里专（zhuān）心致力于一（yī）项课题研究，忽（hū）略了她的丈夫和家庭生活。一（yī）天晚上她经过一天紧张的工作（zuò）到夜（yè）里（lǐ）12点（diǎn）半才（cái）上床。她丈夫发火了：“我（wǒ）已经受够了！我连（lián）你的工作（zuò）都不如（rú）。”
在你关心的一切事物中，―――工作、孩子、家庭等―――你与你（nǐ）配偶的关（guān）系必须置于首位，必须（xū）把（bǎ）主要的时间和精力（lì）花在夫妻关（guān）系上，其次才是生活的其他方面。如（rú）果你不能这样摆正主次关系，还不如趁早和你的（de）配偶分手（shǒu）。
树立（lì）现实（shí）的目标
如（rú）果你执意（yì）要重温新婚时（shí）的鸳鸯梦，你必将大失所望。当然这并不是说性生活不（bú）再（zài）激动人心（xīn），浪（làng）漫的爱情也一（yī）去不复（fù）返了。但新（xīn）婚时（shí）共享的欢乐不能作为夫妻（qī）间新的关系的标准。夫（fū）妻双（shuāng）方都（dōu）在（zài）变化，双方的关（guān）系也变得与以往不（bú）同―――从某种意义上讲或许变得更（gèng）加丰富多彩。
避免易引起争吵的问题
交流（liú）既可以损伤感情也可（kě）以培（péi）养感情，既可以挫（cuò）伤也可以建立人的（de）自尊心（xīn）。交流（liú）不当很容易陷入（rù）具有损害性的（de）方式。这种方（fāng）式会侵蚀人的（de）自我价值，最终（zhōng）会破坏人们所珍爱的夫妻（qī）感情。费（fèi）尔说：“我们一吵起来总是那样。她因为某事（shì）对我（wǒ）非常愤（fèn）怒，然后就跑出去（qù）乱买（mǎi）衣服，我对（duì）此也很生气（qì）。我们为（wéi）了钱（qián）而（ér）争吵、责（zé）骂，钱成了我（wǒ）们争（zhēng）吵（chǎo）的导火索。”
人们（men）常（cháng）陷入（rù）这种恶性循环之中。打破这个循环，留点心避免那（nà）些（xiē）容易引起争吵的问题，例如经济开支这类容易引起配偶不快的话（huà）题。如（rú）果（guǒ）你能够认（rèn）识到这（zhè）些问题并用折衷的办法处（chù）理它们，那么双方感情将得到进一步交融（róng），夫妻关系也更加（jiā）和谐（xié）。
3、幸福婚姻（yīn）需要几成坦（tǎn）白
作为每一个个体的人，对婚（hūn）姻（yīn）生（shēng）活（huó）的向往和热望，都会在每一（yī）个寂寞的时刻如野（yě）火般燎原，长（zhǎng）相守是对爱（ài）情和婚姻完（wán）美的诠释（shì），可是，要怎样的婚姻模式才可能让你和他真正为爱（ài）情而长相守？让婚姻完全赤裸起来，也许是最值得一试的方（fāng）式（shì）。
不（bú）知道这（zhè）算不算赤裸婚姻的好例子，但事情的关（guān）键（jiàn）是，赤裸婚（hūn）姻中的双（shuāng）方，都要有（yǒu）足够的胸襟和（hé）智慧，否则，肯定适得其反。那个朋友在出轨（guǐ）和责任的分裂（liè）中饱尝痛苦挣扎，实在撑不下去，所以选择（zé）了（le）“赤裸（luǒ）”，这（zhè）实在是（shì）一招险（xiǎn）棋，很可能导（dǎo）致满盘皆输；但也许他对老（lǎo）婆足够了解，所以敢落这一粒棋子（zǐ），而她也不负他望，引领他踏上了正确的方向。
你的婚姻究竟（jìng）需要几成裸？这（zhè）实在是（shì）一件见仁见智的事情（qíng），有的婚姻给（gěi）彼此（cǐ）的（de）自由空（kōng）间足（zú）够，看上去也（yě）挺美。但（dàn）赤裸婚姻比自由度婚姻更能（néng）让人看清婚姻的（de）本质。
4、婚姻的默契在（zài）于求变
男女双方在相爱中形（xíng）成了（le）一种不成文的（de）契约，这种契约通（tōng）常是夫妻双方的（de）默契―――两个人是一个整体，它早在结婚誓言之（zhī）前就形成。夫妻的结（jié）合具有排他性，而这种排他性是以两性结合的亲密程度为（wéi）标志的。夫妻的世界建立在（zài）包含孩子、房屋（wū）、共同的友情的契约之中。这种相互（hù）理解（jiě）成为（wéi）夫妻关（guān）系（xì）不遭破坏的基础。
